Sesión 1 - Médico

  • Generalidades de Enfermedades Cardiovasulares.
  • Definición de Hipertensión
  • Causas
  • Síntomas
  • Estudios Diagnósticos asociados
  • Tratamiento
  • Prevención

Sesión 2 - Psicóloga

  • Hipertensión y su efecto en la salud mental
  • Manejo de estrés y ansiedad relacionados con el diagnóstico.
  • Técnicas de relajación y reducción de estrés
  • Estrategias para construir una red de apoyo y pedir ayuda
  • Establecer metas realistas y alcanzables para el manejo
  • Como practicar la autocompasión y autocuidado
  • Como planificar para situaciones difíciles (viajes, salidas, eventos, etc.)

Sesión 3 - Nutricionista

  • Definición y alimentación en hipertensión arterial
  • Relación entre el sodio y presión arterial
  • Aplicación de una dieta DASH
  • Planificación alimentaria
  • Etiqueta nutricional y sodio oculto en los alimentos
  • Composición corporal y su relación con la presión arterial

Sesión 4 - Kinesiólogo

  • Ejercicio físico como herramienta terapeutica, definición y recomendaciones
  • Evidencia del ejercicio físico en personas con HTA
  • Tipos de entrenamientos y efectos en personas con HTA
  • Ejercicio físico y su influencia en el bienestar y calidad de vida